Të kalosh kaq shumë kohë në shtëpi patjetër që ka benefite dhe e kundërta.
Por ndikimi që ka kjo periudhë e bllokimit në shëndetin tonë mendor është diçka që duhet ta mbajmë nën vëzhgim.
Me më shumë se dy të tretat e të rriturve në Mbretërinë e Bashkuar që kanë raportuar ndjenjën e shqetësimit, stresit dhe mërzitjes si rezultat i pandemisë – sipas hulumtimit të kryer nga Fondacioni Shëndetësor – ne duhet të fillojmë të shikojmë mënyra për të ngritur disponimin tonë ndërsa vazhdojnë kufizimet .
Çdo gjë, nga izolimi shoqëror te mënyrat tona të reja të punës kanë një efekt në mënyrën se si ndihemi dhe veprojmë për momentin.
Pra, meqenëse shumica prej nesh janë në shtëpi më shpesh sesa jo këto ditë, ne mund të kërkojmë zgjidhje të thjeshta në shtëpi që do të ndihmojnë në rritjen e humorit tonë.
Një gjë që mund të mos e keni menduar është se si ngjyra e mureve mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor dhe madje edhe në produktivitetin tuaj.
Siç zbuloi një sondazh, ngjyrat neutrale si e bardha, hiri dhe kremrat janë ngjyrat e murit në Mbretërinë e Bashkuar, veçanërisht për zyrat e shtëpisë.
Sipas sondazhit, pothuajse një e treta (31%) e të gjitha zyrave të shtëpisë ishin të bardha, dhe gati një e katërta (23%) ishin gri.
Është e lehtë të kuptohet pse: ngjyrat neutrale janë të lehta për tu koordinuar me mobiljet dhe mund të ndihmojnë që hapësira juaj të ndihet më e madhe. Por ndërsa këto ngjyra të mureve mund të duken praktike dhe madje edhe qetësuese, rezulton se ato nuk mund të jenë zgjidhja më e mirë.
Psikologu dhe Konsulenti i Mirëqenies Lee Chambers shpjegon se dhomat me mure të thjeshtë mund të shkaktojnë ndjenja të trishtueshme dhe depresive, veçanërisht tek gratë.
Një tjetër ngjyrë më pak se ideale është e kuqja, e cila hulumtimi ka zbuluar se është një nga ngjyrat më pak të njohura për të pikturuar një dhomë. Lee thotë: ‘E kuqja tërheq natyrshëm syrin dhe shpesh është ngjyra e objekteve të urgjencës për një arsye. Për një zyrë shtëpie, pra, e kuqja shumë lehtë mund të bëhet mbi stimuluese, duke na bërë të humbasim përqendrimin dhe koncentrimin, dhe gradualisht të ndjehemi të paqëndrueshëm, duke rritur potencialin për gabime ose konflikte.
Por edhe muret e kuqe kanë disa përfitime mjaft të dukshme. E shihni, ‘e kuqja është një ngjyrë e fuqishme, e gjallë dhe është shumë situative në përdorimin e saj për përfitime të produktivitetit.
Ideale për një palestër në shtëpi, atëherë, por jo domosdoshmërisht për një zyrë në shtëpi.
Pra, cilat ngjyra janë të mira për gjëra të tilla si produktiviteti i ditës së punës dhe mirëqenia e përgjithshme?
Epo, sipas Lee, bluja është një zgjedhje e shkëlqyeshme, sepse ‘bluja është e njohur si ngjyra e produktivitetit.’E kaltra promovon qetësinë, përqendrimin dhe ekuilibrin emocional që të mban në një gjendje rrjedhjeje.
Sidoqoftë, ju duhet të merrni të mirën me të keqen, pasi ‘shumë blu mund t’ju lërë pak të relaksuar dhe të mpakë vijën tuaj inovative. Prandaj, merrni parasysh të shtoni disa theksime me ngjyra të ngrohta.
Një tjetër ngjyrë e mirë për t’u marrë parasysh është jeshile. Siç shpjegon Lee: ‘Duke qenë ngjyra e qetësisë dhe rritjes, jeshileja shkakton më pak lodhje të syve, gjë që ndihmon përqendrimin dhe vëmendjen afatgjatë.
Në fakt, efektet e tij qetësuese janë të ngjashme me atë blu. Dhe megjithëse Lee e pranon se është më pak e dobishme për produktivitetin sesa mund të jenë muret blu, është më mirë për mirëqenien tuaj të përgjithshme.
